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	<title>RUDOLF HELPLING.DE</title>
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	<description>DIE OFFIZIELLE WEBSEITE</description>
	<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 19:28:14 +0000</pubDate>
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		<title>Auszeit 2009</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jan 2009 18:54:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudolf</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Indoor Saison]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
 Hallo zusammen,viele werden sich oder haben sich schon gewundert, dass man von mir nichts mehr geh&#246;rt hat. Nach langen &#220;berlegungen und den Schritten die ich in der kommenden Zukunft vorhaben ben&#246;tige ich erstmal eine einj&#228;hrige Auszeit.In erster Linie will ich meine Verletzungen kompl. ausheilen lassen damit ich wieder gesund und ohne Blessuren das Training beginnen [...]]]></description>
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		<title>Saison beendet</title>
		<link>http://www.rudolf-helpling.de/2008/07/21/saison-beendet.html</link>
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		<pubDate>Mon, 21 Jul 2008 09:21:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudolf</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Outdoor Saison]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo zusammen,
nach meinen diesj&#228;hrigen  auf und ab´s musste ich die Deutschen Meisterschaften mit Fersenprellung abbrechen. Die schmerzen in der linken Ferse haben doch mein Tribut gefordert.  Leider gibt es jetzt keine Wettk&#228;mpfe mehr wo ich noch eine oder andere Chance gehabt h&#228;tte an die 16. m heran zuspringen. Ich bin jedoch sehr froh dass meine [...]]]></description>
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		<title>Die Form kommt&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 26 May 2008 07:43:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudolf</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Indoor Saison]]></category>

		<category><![CDATA[]]></category>

		<category><![CDATA[Dreisprung]]></category>

		<category><![CDATA[Rudolf Helpling]]></category>

		<category><![CDATA[Triple Jump]]></category>

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		<description><![CDATA[

]]></description>
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