Oh man, tut das gut...

Eine Stunde Entspannung pur
für nur 20 EUR


Entspannungsmassagen und Gesundheitstraining in Bergheim

Regelmäßige sportliche Aktivitäten helfen Ihnen, die Gesundheit und die Lebensqualität zu steigern und tragen zu einem besseren Wohlbefinden bei. Mit zunehmendem Alter ist der Fitness-Aspekt ein Garant für Mobilität und Beweglichkeit.

Erleben Sie die Mischung aus Wellness und Fitness für Ihre Gesundheit, mit einem ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele. In unserer einzigartigen privaten Atmosphäre genießen Sie eine Eins zu Eins Betreuung. Unsere Philosophie: nicht einer unter vielen! Kommen Sie zu uns und überzeugen Sie sich selbst! Entdecken Sie unsere einmaligen Ganzkörpermassagen, Gesundheis- und Fitnessübungen u.v.m.

Wir freuen uns darauf, Sie als neuen Kunden in unserem PhysioSport Fitness- und Gesundheitszentrum in Bergheim (Quadrath/Ichendorf), begrüßen zu dürfen!


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In vier Schritten fit und gesund durch den Altag gehen

Vollwertige Lebensmittel steigern nicht nur Ihr Wohlbefinden sondern erhöhen auch Ihre Leistungskurve im Alltag. Leichte Mahlzeiten helfen zum anderen dabei, die Kalorien im Gleichgewicht zu halten. Nur wenn Sie regelmäßig Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen wie z.B. Kohlenhydraten, Mineralien und Vitaminen versorgen, bleibt Ihre Leistungskurve oben.

Trinken Sie sich schlank! Verbrauchen Sie bis zum 100 Kalorien ohne einen Finger zu rühren. Wer täglich bis zu 2 Liter Trinkwasser zu sich nimmt, steigert den Energieumsatz. Wichtig dabei ist es: ½ Liter etwa 30 Minuten vor der Mahlzeit auf leeren Magen zu trinken.

Bauen Sie mit alltäglichen Bewegungen bis zu 350 Kalorien ohne Sport ab. Und so geht´s: Hinundherlaufen, Fußwippen sowie Geschirrspülen. Dabei gilt jede Bewegung zählt.

Weitere Tipps sowie Empfehlungen können Sie bei einem persönlichen Gespräch mit uns erfahren.

Ihr Dipl. Sportlehrer Rudolf Helpling

  • Ernährung

    Steigern Sie Ihre Leistung und das Wohlbefinden mit vollwerigen Lebensmitteln.

  • Flüssigkeit

    Wasser ist lebensnotwendig - Trinken Sie täglich min. 2 Liter Wasser oder Obstsäfte.

  • Bewegung

    Tägliche 30 min. Bewegung machen glücklich, schön und bauen Stess ab.

  • Gesund naschen

    Naschen macht Spaß aber genießen Sie diese in Maßen

Unser Angebot

Erleben Sie die Mischung aus Wellness und Fitness für Ihre Gesundheit, mit einem ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele. In unserer einzigartigen privaten Atmosphäre genießen Sie eine Eins zu Eins Betreuung.
Massagen
Entdecken Sie die Besonderheiten der Wellness- und Entspannungsmassagen: Von der klassischen Rückenmassage bis hin zur Ganzkörpermassage. Entspannen, relaxen und einfach die Seele baumeln lassen! Lehnen Sie sich bequem zurück und lassen Sie den Alltag hinter sich…
Personaltraining
Personaltraining ist die effektivste Form des Fitness- und Gesundheitstrainings. Wir sind stets an Ihrer Seite und vermittelt Ihnen Motivation und Spaß an Bewegung und Ernährung. Konrollierte Übungen und der Trainingserfolg sind das Maß aller dinge die wie uns als Ziel gesetzt haben.
Medizinischestraining
Mit unserem Gesundheitstraining machen wir Sie fit für Ihren Alltag. Dieses Fitnesstraining ist ein Ausgleich zu den täglich steigenden Anforderungen, die an Sie gestellt werden. Nach einem ausführlichen Fitness-Check erstellen wir gemeinsam mit Ihnen ein Trainingsprogramm.
hhp Andullationstherapie
Die hhp Andullationstherapie mit medizinischer Infrarot-Tiefenwärme (NIR) erzeugt einen Reiz, der die Flüssigkeiten im Körper in Bewegung setzt und somit eine bessere Durchblutung des dazugehörigen Gewebes bewirkt.

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